1分シャワー！？ [beauty]
ジメジメした季節・・・
身体がだるかったり、寝ても寝ても眠かったり、偏頭痛・・・など、体調がイマイチな方もたくさんいるのでは・・・？
なぜ、梅雨の時期は身体がだるいのか？
それは・・・
気圧の変化が自律神経に影響を及ぼし、交感神経の働きを活発にし、体調不良を招くそうです。
気圧の変化による自律神経の乱れは、男性も女性も引き起こしますが、
男性のホルモンの分泌は思春期以降ほぼ一定ですが、
女性には生理があるように、常にホルモンの分泌は変化しています。
ホルモンの分泌は自律神経をコントロールしている視床下部によって、バランスを保っています。
ストレスや疲れによって、視床下部がうまく働かなくなり、ホルモンバランスが乱れる。 そして、自律神経にも影響がでやすい。ということです。
自律神経失調症の改善にとくに有効なのは、
首にある、「大椎」のツボです。
首を前に倒すと、首の後ろに大きな骨の突起があり、その下にあるのが大椎のツボです。
大椎のツボは、「督脈」という経路の上にあり、督脈は全身の、陽エネルギーと陰エネルギーをコントロールする作用があります。
そこで、大椎のツボに向かって、少し熱めのシャワーを1分間あてます。
そうすると、自律神経が整い、体も気分もスッキリするとおもいます！！
暑いときはシャワーもぬるめで、ささっとシャワーあびて終わりにする方もおおいのでは？
1分間なら、楽にできるし、これで少しでも体の調子が良くなるなら、やった方がいいですよね！！
