カップヌードルそうめん！！？？

日清食品から、7月7日「カップヌードルライトそうめん」が発売されました。

温冷どちらでも食べれて、
スープは鶏ベースにしいたけのダシとアサリ、昆布の旨味を効かせてあり、
アクセントとして、しょうがをいれています。

炭火焼きチキン・スクランブルエッグ・ネギ・花かまぼこがトッピングにはいっています。

価格は170円。
冷たいのが食べたいときは氷をいれて食べます。
そして、しっかりとしたコシのある食感が残るように、
温かいのは湯のびしないように麺にこだわったそうです！
また食物繊維も練りこんであるそうです。

カップヌードルライトということでカロリーも低めの198kcal。

味も和風。そして、パッケージも和風に！！
葛飾北斎の「東海道江尻田子の浦略図」があしらわれています。

ちなみに作り方ですが、

温そうめんは熱湯をいれて3分。
冷そうめんは麺と具がギリギリ浸かるくらいまで熱湯をいれ、30秒ほどしたら1度かき混ぜ、2分30秒ほど待ちます。そのあと氷（180gくらい）を入れて、かき混ぜます。

今日もじめじめしてたし、明日はもっとじめじめ暑いみたい・・・
そういうときはさっぱりしたそうめん食べたくなりますよね！！

気になるから、今度買ってみようー！！

サーキットトレーニングで−4kg！！

サーキットトレーニングを始めて5ヶ月ちょっと経ちました！！
2、3日に1回位のペースで通って、なんと・・・・


−4kgに成功しました！！

わーい！！(^○^)
普通に好きなもの食べて生活してるけど、夏前に痩せた〜〜〜〜！
目標体重にはまだなってないけど、やった〜〜〜〜！
そのおかげか、最近、ひさしぶりに会った友達に、痩せたね！っていわれます^_^
嬉しくて気分もあげる！！

ところで、サーキットトレーニングって何かと言うと…
簡単にいうと有酸素運動。


1・マシーンで筋肉を動かす。
2・足踏みなどで深呼吸しながら身体を動かす。

これを私が行ってるジムでは30秒ずつチェンジして、8種類のマシーンを使って、1周8分×3周＝約24分を行います。

ちなみに・・・20分以上有酸素運動を続けると脂肪が効率的に燃えるそうです！

これが結構きついんです・・・

でも・・・運動は続けることが大事！！


ダイエットは、確かに食べなかったら痩せるけど、食べないで痩せた身体はすぐにリバウンドします。
そして、我慢することでストレスがたまり、ホルモンバランスも崩れ、生理不順にもなります。

私は実際に、昔食べないダイエットをし、拒食症とまではいかないかもしれませんが、食べて太るのが怖くて、食べられませんでした。
それで生理も来なくなり、今は生理不順を治すために治療しています。


人間の体は、食べることによってエネルギーがつくられて、動くことによってエネルギーは消費されます。
でも、食べる量が少ないと、身体が「吸収しなきゃ！！」っておもって、吸収率がすごーく高くなります。
外見は痩せていても、体脂肪が高いひともいるし、代謝量も少なくなるから、逆に痩せにくい身体になります。

だからダイエットするなら運動をする！！

これが一番、リバウンドしないダイエット方法です。

って、昔の自分によく言い聞かせたいです・・・
食べないダイエットをしている女の子たくさんいるとおもいます。
特に、思春期の子たち・・・。
でも、それはよくない！って伝えてあげたいですね・・・

わたしも目標体重まであとすこし！！
がんばるぞ！！

super show 6の日本公演決定！！

約1年ぶりにSuper Showが日本で公演されます！！

10月に東京ドームで2days、12月に大阪京セラドームで開催です！！

7月29日でイトゥクが兵役を終える予定なので、日本公演も参加できそうですね！！


Super Juniorとは・・・
2005年韓国でデビュー。
メンバーは、イトゥク・ヒチョル・イェソン・カンイン・ソンミン・シウォン・ウニョク・ドンへ・リョウク・キボム・シンドン・ハンギョンの12人でデビュー。
2006年6月にリリースされた「U」からキュヒョンが加入しました。

しかし、キボムは俳優活動中心にしていたため、日本公演にも出演できず、いつもビデオレターでの登場でした。現在もsuper juniorの活動には参加していません。
キボムはクールにしてるけど、人体探検隊で絶対に笑っちゃうガスを吸い込んだときに、涙流しながら笑ってるキボムはほんとにかわいかった・・・

そして、2009年に中国人メンバーのハンギョンが事務所である、SMエンターテイメントに専属契約効力停止・仮処分申し込み訴訟を起こし、翌年12月に原告勝訴の判決がされ、その後、脱退しました。
この問題もJYJの3人が訴えた理由とほぼ一緒だとおもいます。
ハンギョンは中国では英雄扱いですからね・・・


2010年にはカンインが入隊。
2011年にはヒチョルが入隊。
2012年にはイトゥクが入隊。
2013年にはイェソンが入隊。
現在は、イトゥク、イェソン、キボムを除いた、9人で活動しています。

カンインは入隊前に韓国で暴行事件を起こしています。
酔ってて、ケンカになった。ってかんじですかね。
ま、super juniorは東方神起よりも自由だ！！だからよく事故も起こす！って本人達も言ってるくらいですからね。笑
わたしはあの自由なかんじが好きですが！



メンバーは歌手活動はもちろん、俳優活動・モデル活動でも活躍しています！
メンバーのキュヒョン・イェソン・リョウクは歌が上手く、super junior-K.R.Y.としての活動もしています。
その他にもユニットグループがあり、
super junior-T
super junior-M
super junior-happy
super junior-Donghae&Eunhyuk
などがあります。
super juniorーMは中国での活動を目的に作られたグループで、中国メンバーもいます。


韓国では今、bigbangと並んで1番人気のあるグループです！
また日本での活動たくさんして、がんばってほしいですね！！
super show6楽しみですね！わたしもいきたいなぁ〜！^_^